Charla alimentación saludable

Por: Martha Lucía Carreño Gaviria, Coordinadora de Pastoral



El pasado 26 de abril de 2018 la escuela de Gastronomía Colombia College hizo presencia en nuestra institución con la charla “Alimentación Saludable”.
El consumo de alimentos nutritivos en cantidades recomendadas favorece positivamente la capacidad de aprendizaje y evitan el desarrollo de enfermedades asociadas a la obesidad y diabetes.

Una de las principales recomendaciones fue el consumo diario de diferentes frutas y verduras frescas en nuestra alimentación.
También se resaltó el riesgo del consumo de “Comida Chatarra”, ya que si se da en exceso daña nuestra salud, por la gran cantidad de grasas saturadas. En lo posible este tipo de comida debe prepararse en casa con los cuidados pertinentes.

Finalmente es de vital importancia complementar nuestra alimentación sana con el consumo de agua para alcanzar un mejor funcionamiento en nuestro organismo.


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